emotieregulatie met mindfulness

Ben jij een betrokken ouder/opvoeder of professional en zit je soms met je handen in het haar als het gaat om de emoties van jouw kind(eren) of de kinderen waarvoor jij zorgt? In deze interactieve workshops maken we de kinderen bewust van hun Grommy en Kwebbel door middel van mindfulness en creatieve therapie en reiken we tips en handvaten aan om de weg te vinden naar hun stil plekje om zo hartenlief te horen. Deze lesjes zijn bedoeld om je kind(eren) te leren omgaan met de verschillende emoties en hoe je met stress, pijn, fustratie of tegenslag omgaat.

Mindfulness leert je dat je heftige emoties en gevoelens het beste niet kunt onderdrukken. Er is niets mis met het uiten van heftige gevoelens. Heftige emoties worden juist schadelijk voor je lichaam en geest als je ze onderdrukt en er daarna heel lang over blijft nadenken.